Príchod jesene nám pripomína nielen popadané farebné lístie , tekvice, sviatok všetkých svätých, zber úrody , ale aj záhrady a sady plné červených, zelených, žltých, sladkých či kyslých jabĺk.
Jablko – zázrak jesene, symbol večného zdravia.
Vedeli ste , že 21. október je vyhlásený za svetový deň jabĺk?
A tak k jesennej výzdobe , ktorú pripravili žiaci z odboru animátor voľného času, styling a marketing sa pridali aj žiaci z odboru hostinský, ktorí pod vedením svojich majsteriek odborného výcviku p. M. Mochnackej a p. N Balaščákovej si pripomenuli Svetový deň jabĺk prípravou chutných jablčných dobrôt, ktoré mohli v tento deň ochutnať všetci žiaci, hostia a zamestnanci školy.
Odkiaľ sa k nám vzali jablká?
- Pôvodne stromy jabĺk pochádzajú z oblasti medzi Kaspickým a Čiernym morom
- Pochutnávali si na ňom už starovekí Gréci a Rimania
- V priebehu 16. A 17. storočia sa kolonizátormi rozšírili do Ameriky
Čo jablko obsahuje?
- pektín – rozpustná vláknina, pomáha udržiavať zdravie tráviaceho systému
- Bór – podporuje silné kosti a zdravý mozog
- Vitamín C – posilňuje imunitu
- Fytonutrienty –starajú sa o srdcovo-cievny systém
- 85% vody – priemerné čerstvé jablko
- Vitamíny – B2, B6, B12, C, E, K, kyselinu pantoténovú, niacín, biotín, kyselinu listovú, cholín – nachádzajú sa najmä v šupke alebo pod šupkou
- Jód v jadierkach
Prečo sa zahryznúť do jablka?
- Podporuje trávenie
- Priaznivo vplýva na hladinu cukru v krvi – má málo sacharidov
- Spaľuje tuky
- Skrášľuje pleť
- Hydratuje
- Funguje ako kefka na zuby, čistí ich a ničí baktérie v ústach, čo môže znížiť riziko vzniku zubného kazu
- Znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu
- Blokuje tvorbu žlčníkových a obličkových kameňov
- Povzbudivo pôsobí na nervovú sústavu
- Chráni mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou
- Pomáha pri málokrvnosti, brzdí tvorbu kyseliny močovej
- Posilňuje ďasná
Poznáte niektoré povery na tému jablko?
- Na Štedrý deň obkrojte čo najdlhšiu šupku z jablka a hoďte ju za hlavu. Ktorému písmenu sa bude najviac podobať, to je začiatočné písmeno vášho budúceho frajera.
- Po Štedrej večeri vyberte jedno jabĺčko a rozkrojte ho priečne na polovicu. Ak je jadrovník v tvare hviezdy, znamená to pre rodinu šťastie a zdravie, ak je jablko červivé, znamená to chorobu. Ak je v tvare kríža, , rodinu čakajú problémy, ba dokonca smrť. Jabĺčko sa rozdelí na toľko častí, koľko ľudí je pri stole a každý tú svoju zje, aby vždy našiel cestu domov.
- Ak budete krútiť stonkou z jablka a odriekať pri tom mená chlapcov/dievčat, zistíte, koho si vezmete. Bude to ten/tá, pri koho mene sa stonka odtrhne.
- Koľko semienok je v jablku, ktoré ste rozkrojili, toľko budete mať detí.
- Dievča, ktoré chce vedieť meno svojho budúceho manžela, v deň sv. Lucie musí ponoriť jedno jabĺčko do vody. Každý deň potom odpiť trošku z vody, v ktorej je jabĺčko. Počas cesty domov z Polnočnej omše musí toto jabĺčko jesť. Meno chlapca, ktorý sa k nej prvý ozve, bude meno jeho manžela.
Tak čo, vyskúšate niektorú z povier?
A na záver, keďže tu máme víkend, ku ktorému nesmie chýbať sladká dobrota, ponúkame tip od našich majsteriek z odboru hostinský na jablčník, ktorý ste mali možnosť dnes ochutnať .
Strúhaný jablkový koláč - Barónkine rezy
https://varecha.pravda.sk/recepty/struhany-jablkovy-kolac-baronkine-rezy-fo/38645-recept.html
A nezabudnite – denne jedno jablko pre zdravie.
PaedDr. J. Jevčáková