V jeden príjemný deň sme si so žiačkami 4.A triedy, študijný odbor kozmetik, dopriali chvíľku pre seba – a zacvičili sme si spolu jogu v školskej telocvični. V uvoľnenej atmosfére sme sa zamerali na jednoduché cviky, ktoré pomáhajú uvoľniť stuhnuté svaly, posilniť telo a zlepšiť držanie tela.
Pre budúce kozmetičky je dôležité uvedomovať si význam pohybu a správneho dýchania, pretože ich povolanie si vyžaduje dlhé státie, precíznu prácu rukami a častú prácu v predklone. Pravidelná pohybová aktivita, ako je joga, pilates, Tai chi či obyčajná prechádzka v prírode, môžu pomôcť predchádzať bolestiam chrbtice, zápästí či krku a zároveň znižujú stres, ktorý býva v každodennom živote, ale aj v práci úplne bežný.
Spoločné cvičenie nám pripomenulo, aké dôležité je starať sa nielen o klientov, ale aj o seba. Veríme, že si žiačky z tohto zážitku odniesli nielen krajší deň, ale aj inšpiráciu k zdravému životnému štýlu.
V jeden príjemný deň sme si so žiačkami 4.A triedy, študijný odbor kozmetik, dopriali chvíľku pre seba – a zacvičili sme si spolu jogu v školskej telocvični. V uvoľnenej atmosfére sme sa zamerali na jednoduché cviky, ktoré pomáhajú uvoľniť stuhnuté svaly, posilniť telo a zlepšiť držanie tela.
Pre budúce kozmetičky je dôležité uvedomovať si význam pohybu a správneho dýchania, pretože ich povolanie si vyžaduje dlhé státie, precíznu prácu rukami a častú prácu v predklone. Pravidelná pohybová aktivita, ako je joga, pilates, Tai chi či obyčajná prechádzka v prírode, môžu pomôcť predchádzať bolestiam chrbtice, zápästí či krku a zároveň znižujú stres, ktorý býva v každodennom živote, ale aj v práci úplne bežný.
Spoločné cvičenie nám pripomenulo, aké dôležité je starať sa nielen o klientov, ale aj o seba. Veríme, že si žiačky z tohto zážitku odniesli nielen krajší deň, ale aj inšpiráciu k zdravému životnému štýlu.